Kriston Intim Torna tréning

I.: Kriston Intim Tornás Női hétvégék

II.: Kriston Intim Torna tréningről 

I. Kriston Intim Tornás női hétvégék

kirándulással a Dömösi Szentfa kápolnához: egyéni időpont egyeztetéssel is kérhető a program baráti, munkahelyi, egyéb csoportoknak, 2éj 3 nap hétvégén, hétközben az "Aktuális" oldalon meghírdetet időpontoktól függetlenül is.

Program (vázlat) :

Péntek:

Ha idő/kedv engedi akár péntek reggel érkezhetnek és egy szép napot tölthetnek el az 1001 éves városkánkban fakultatívan. Igénybe vehetik a Pillangós-ház kényeztető, regeneráló szolgáltatásait is: kineziológiai kezelés, stressz oldás, csontkovácsolás, reiki kezelés, shiatsu masszázs , stb. 16 órától (illetve a csoport érkezési lehetőségétől függően  kirándulás Dömösre a Szentfa kápolnához, ismerkedés a hely legendájával - 1885-ban Mária jelenés volt itt -, gyertyaszentelés, madárlátta vacsora elfogyasztása az erdei réten, a patakparton. Hidegben a helyi, falusi melegedőben, vagy vissza érkezve a Pillangós-ház társalgójában.

Szombat:

9 órától Kriston Intim Torna tréning hat órában szünetekkel. Egyéni ebédszünet (pár percre olcsó büfé napi kétféle menűvel, bolt, zöldséges, hentes, stb. található), csendes pihenő után kirándulás: vár, Salamon torony, Sibrik domb, séta a városban. Este szalonna sütés (szalonnával, kenyérrel, paprika-, paradicsom-, hagymával készülünk), hidegben fokhagymás sütőtököt csinálunk a meleg társalgóban és a hangulatos Présház büfében iszunk egy  forralt bort, nyáron egy sört, ott ahova a legények lóval járnak, és a királyi solymászok madárral...

Vasárnap:

Kriston Intim Torna tréning 9 órától hat órában szünetekkel. Ebéd egyénileg, csendes pihenő, igény szerint egyéni kineziológiai konzultáció, rajzpszichológiai elemzés.

A program díja:

12 órás K.I.T.-tel, egyéni konzultációs lehetőséggel, 2éj 3nap szállással a Pillangós-házban, programokkal: szalonna sütéssel / sütőtök vacsorával / egy korsó sörrel / forralt borral /, kirándulással, város nézéssel, rajz elemzéssel, korlátlan tea, kávé, helyi friss forrásvíz fogyasztással: 28 000 Ft/ Áfa /fő +2 x 410 ft Ifa /, két-három ágyas szobákban történő elhelyezéssel. Egyágyas felár + 5 ezer Ft+Áfa / fő/ női hétvége.

Ezen program csoportoknak, baráti társaságoknak egyéni időpont egyeztetéssel rendszeresen indul az "Aktuális" oldalon mgehírdetet időpontoktól függetlenül is: hétvégén, hétközben... Párok is összefoghatnak öten, amíg a leányok, asszonyok a két délelőtt olyat tanulnak, hogy csak na :), a fiúk elfoglalják magukat (akár a ház kinálta vagy szervezte foglakozásokkal ) és délután saját vagy a ház szervezte programokon már együtt vannak. Gyermek megőrzést is megszervezzük akár kézműves foglalkozásokkal, amíg a mamák a K.I.T.-et tanulják, így gyermekükkel egyedül érkező hölgyeknek is ajánljuk a programot. Vagy családoknak, ahol a délelőtti programokon a papák vannak a gyermekekkel, persze csak ha szeretnének :), mert lehet úgy is, hogy a mamák intim tornáznak délelőtt a papák akár horgásznak és a gyerekek múzeum pedagógus munkatársainkkal pl.kézműveskednek....

 II. Kriston Intim Torna® tréning

        Mi a KRISTON INTIM TORNA® (rövidítve: KIT) tanfolyam?

Olyan oktatási tevékenység, mely során az alhas védelmét sajátítják el a résztvevők prevenciós és önrehabilitációs célzattal. A medencealap izmaira korlátozódó gyorsaság-, állóképesség-, erő-, és irányításfejlesztő gyakorlatokat tartalmaz, ezen túl a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoláshoz nyújt ismereteket. Egy mondattal: A tanfolyam –női varázslat!

Kik vesznek részt a KIT foglalkozásokon?

A következő problémákkal fordulnak hozzám az érinttettek: vizelet-, széklet-, szélinkontinencia, hüvelygyengeség, vaginizmus, orgazmusgyengeség, altesti gyulladásos hajlam, méh-, hólyag-, hüvely-, végbélsüllyedés, aranyér, székrekedés, szeméremtáji visszértágulat, menstruációs görcsök...
Sokan, egyre többen vesznek részt a foglalkozásokon, akik csupán egészségmegőrzés céljából vagy szexuális életük karbantartása miatt tartják fontosnak a tréninget, illetve a fogamzásra, szülésre, menopauzára készülve sajátítják el a gyakorlatokat.

Van-e kimutatható eredménye, elismertsége a KIT- nek?

Kriston Andrea a módszer kidolgozója, KIT trénerképző vezetője, több évig orvosi háttérrel vizsgálta a módszer hatását a Szent Rókus Kórházban, ahol az országban először alkalmazták a KIT -et hagyományos gyógyító közegben, a többi terápiával egyenértékű kezelésként.
Objektív eszközökkel végzett vizsgálat eredménye szerint a módszer segítségével tíz hét alatt átlagosan 132%-os gáti erőnövekedés következik be, amelyet több pozitív, szubjektív hatás kísér.
A programot a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászat-urológia Szekciója szakmailag is támogatja, amelynek Kriston Andrea évek óta vezetőségi tagja. A kutatómunkát a Magyar Sporttudományi Társaság is segíti, a módszert a Magyar Gyógytornászok Társaságának elnöke is elismeri.

A tanfolyamról

A gyakorlatokat elkerülhetetlen módon mindenki megtanulja, a végeredmény minden esetben jól kiépített mozgásminta a gát területén. Ennek megtörténte a tréner felelőssége, ez az ő feladata. A tanfolyam végén mindenki egyéni tréninget kap. Egyéni problémákra, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatokat tervezünk. A résztvevők kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a medence működésére vonatkoznak. Név nélküli kérdőívet egyéni jelölése alapján kapja mindenki vissza egyéni tréningjével együtt.
KIT otthoni reggeli tréning két-három percet, az esti tréning tíz percet vesz majd igénybe általában, de egyéni alkat és igény, életmód szerint rugalmassan alakítható egyes életszakaszunkhoz, helyzetünkhöz, hangulatunkhoz. .Az elméleti anyagban minden medence működését érintő zavar említésre kerül, a megoldási javaslatokkal együtt. Egy a kismedesncei szervek energetizálására alkalmas un. túrbósító gyakorlatsort is tanulunk, emely igény / kedv szerint alakalmazható, építhető be az intim tornás életmódunkba.
A tanfolyam nagyon diszkrét, a tréner beszél csak, és az előadás alapján a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoló tanácsok közül mindenki kiválasztja a számára fontos információkat.
A foglalkozás végén a kismamák a gátvédő vajúdáshoz, szülést követő gáti regeneráláshoz is otthon végezhető gyakorlatokat kapnak. A tizenkét órás csoportfoglalkozáshoz kényelmes, laza öltözet, polifoam matrac javasolt.

Magamról

Kriston Andreánál végeztem, mint KRISTON INTIM TORNA® tréner. Az éves továbbképzéseken rendszeresen részt veszek, vizsga megújítást teszek, így szerepelek Kriston Andrea  Intim által ajánlott trénerek névsorában a honlapján is.
A trénerséghez előfeltételként szükséges anatómiai ismereteket az Eötvös Loránd Tudományegyetem Természettudományi Karának Antropológus-Humánbiológus Szakán szereztem meg, egészségügyi szakközép és főiskolára jártam, általános természet gyógyász, reiki mester, tanár vagyok. Gyakorló kineziológusként a nők egészségvédelmét testi-lelki oldalról egyaránt támogatom.

Bővebben magamról a Pillangós-ház háziasszonyi beutatkozómnál és a kineziológia oldalon a szakmai bemutatkozómnál található.

A következő foglalkozás

A tanfolyamok folyamatosan indulnak Visegrádon 2x6 órában, akár két-négy fős kiscsoportban is, hétvégé, hétközben... Bővebben: "Aktuális" oldalon

Különleges ajánlat Visegrádon

Kriston Intim Torna tréning női hétvége keretén belül Visegrádon egyéb testi-lelki-szellemi harmonizáló kezeléssel egybekőtve: shiatsu-, táltos masszázs ,reiki kezelés, kineziológiai ,Pilis gyógyhatású helyeinek felkeresése, kézműves fogalalkozások, városnézés, kirándulás…. Ez a program az "Aktuális" oldalon és ezen oldal "I.pont"-jában olvasható részletes programjával, igény szerint  egyezetett kiegészítő szolgáltatásokkal, csoportoknak egyéni időpont egyeztetéssel kérhető.

"Vagy csak aranyosan kimegyünk az erdőbe, és egy padon fekve nézzük a fák lombjain keresztül a bárányfelhős eget :) ."

Kováts Ildikó
Kriston Intim Torna tréner
06-20-9274-150