Kriston Intim Torna® tréning

Mi a KRISTON INTIM TORNA® (rövidítve: KIT) tanfolyam?

Olyan oktatási tevékenység, mely során az alhas védelmét sajátítják el a résztvevők prevenciós és önrehabilitációs célzattal. A medencealap izmaira korlátozódó gyorsaság-, állóképesség-, erő-, és irányításfejlesztő gyakorlatokat tartalmaz, ezen túl a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoláshoz nyújt ismereteket.
Egy mondattal: A tanfolyam –női varázslat!

Kik vesznek részt a KIT foglalkozásokon?

A következő problémákkal fordulnak hozzám az érinttettek: vizelet-, széklet-, szélinkontinencia, hüvelygyengeség, vaginizmus, orgazmusgyengeség, altesti gyulladásos hajlam, méh-, hólyag-, hüvely-, végbélsüllyedés, aranyér, székrekedés, szeméremtáji visszértágulat, menstruációs görcsök...
Sokan, egyre többen vesznek részt a foglalkozásokon, akik csupán egészségmegőrzés céljából vagy szexuális életük karbantartása miatt tartják fontosnak a tréninget, illetve a fogamzásra, szülésre, menopauzára készülve sajátítják el a gyakorlatokat.

Van-e kimutatható eredménye, elismertsége a KIT- nek?

Kriston Andrea a módszer kidolgozója, KIT trénerképző vezetője, több évig orvosi háttérrel vizsgálta a módszer hatását a Szent Rókus Kórházban, ahol az országban először alkalmazták a KIT -et hagyományos gyógyító közegben, a többi terápiával egyenértékű kezelésként.
Objektív eszközökkel végzett vizsgálat eredménye szerint a módszer segítségével tíz hét alatt átlagosan 132%-os gáti erőnövekedés következik be, amelyet több pozitív, szubjektív hatás kísér.
A programot a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászat-urológia Szekciója szakmailag is támogatja, amelynek Kriston Andrea évek óta vezetőségi tagja. A kutatómunkát a Magyar Sporttudományi Társaság is segíti, a módszert a Magyar Gyógytornászok Társaságának elnöke is elismeri.

A tanfolyamról

A gyakorlatokat elkerülhetetlen módon mindenki megtanulja, a végeredmény minden esetben jól kiépített mozgásminta a gát területén. Ennek megtörténte a tréner felelőssége, ez az ő feladata. A tanfolyam végén mindenki egyéni tréninget kap. Egyéni problémákra, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatokat tervezünk. A résztvevők kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a medence működésére vonatkoznak. Név nélküli kérdőívet egyéni jelölése alapján kapja mindenki vissza egyéni tréningjével együtt.
KIT otthoni reggeli tréning két-három percet, az esti tréning tíz percet vesz majd igénybe.
Az elméleti anyagban minden medence működését érintő zavar említésre kerül, a megoldási javaslatokkal együtt.
A tanfolyam nagyon diszkrét, a tréner beszél csak, és az előadás alapján a medence működési feltételeinek javításához szükséges szokás-áthangoló tanácsok közül mindenki kiválasztja a számára fontos információkat.
A foglalkozás végén a kismamák a gátvédő vajúdáshoz, szülést követő gáti regeneráláshoz is otthon végezhető gyakorlatokat kapnak. A tizenkét órás csoportfoglalkozáshoz kényelmes, laza öltözet, polifoam matrac javasolt.

Magamról

Kriston Andreánál végeztem, mint KRISTON INTIM TORNA® tréner.
Ehhez előfeltételként szükséges anatómiai ismereteket az Eötvös Loránd Tudományegyetem Természettudományi Karának Antropológus-Humánbiológus Szakán szereztem meg.
Gyakorló kineziológus vagyok, így a nők egészségvédelmét testi-lelki oldalról egyaránt támogathatom.

A következő foglalkozás

A tanfolyamok folyamatosan indulnak Visegrádon 2x6 órában, akár két-háromfős kiscsoportban, egyénileg is.
Bárhol szerveződik egy baráti, munkahelyi, iskolai vagy egyéb csoport, ott egy hétvégén, vagy egymást követő két hétköznapon, 2X6 órában megtartom egy általam biztosított helyen.

Különleges ajánlat Visegrádon (lsd."Aktuális")

Kriston Intim Torna tréning női hétvége keretén belül Visegrádon, a Pillangós-házban egyéb testi-lelki harmonizáló kezeléssel egybekötve: shiatsu masszázs, táltos masszázs,kineziológiai kezelés,Pilis gyógyhatású helyeinek felkeresése, smink oktatás,stilustanácsadás,kézművesfogalalkozások, városnézés,kirándulás…..

Kováts Ildikó
Kriston Intim Torna ® tréner
06-20-9274-150
kovats.ildiko@pillangos-haz.hu